东京奥运会终于在各种各样的声音中结束了，回顾这些日子，一场又一场的精彩赛事让我们激动不已，《义勇军进行曲》回荡在赛场中时又让我们无比自豪……

这一场运动会唤起了大家对运动的激情，也带来了很多其他的讨论。比如好多人发现甚至连很多外国运动健儿的身上都“加持”了神秘的“东方力量”——罐印。

这是拔罐！

比如澳大利亚游泳运动员凯尔·查默斯（KyleChalmers）在比赛时，就满身的火罐印。

而在年的里约奥运会时，美国游泳运动员菲尔普斯也因为身上的火罐印受到热烈讨论。而菲尔普斯还曾在个人社交平台发布照片，并称：“我很喜欢拔火罐，甚至在两场比赛之间都会拔罐”。

另一些眼尖的观众发现，日本游泳运动员南场昭（AkiraNamba）身上的拔罐印也若隐若现。

·什么是拔罐疗法？

拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位(患处、穴位)，产生广泛刺激，形成局部充血或淤血现象，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。中国的拔罐疗法有着悠久的历史，其记载最早见于湖南马王堆汉墓出土的《五十二病方》。

·拔罐疗法有什么作用？

中医认为拔罐疗法可以将身体内的湿气、寒气等邪气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。而因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

简单来说，拔罐疗法的作用主要体现在以下两个方面。

01、负压作用

国内外学者研究发现：人体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，抽气拔罐从而加强局部组织的气体交换。在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

02、温热作用

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，使热寒得以交换。以大火罐、水罐、药罐最明显。温热刺激能使血管扩张，促进以局部为主的血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，使体内的废物、毒素加速排出。

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，可扶正祛邪。

运动员在比赛之余要进行大量的训练，肌肉酸痛在所难免，拔罐能够让血管扩张，局部轻度破坏微血循环，让代谢废物及时排出，促进血液循环，缓解疼痛，怪不得连老外都爱上了拔罐了。

·拔罐疗法适应症

《针灸学》（人民卫生出版社年5月第2版）介绍，拔火罐适合腰背颈肩腰腿痛、风寒湿痹、软组织扭伤、哮喘、咳嗽、中风偏枯、带状疱疹、伤风感冒及四肢疼痛麻木、功能障碍等等病证，此外还可用于防病保健、解除疲劳。

拔火罐的治疗范围广，但要说拔火罐包治百病肯定是夸大了疗效。

以后要做拔罐疗法，要记住下面这些适应症：

1、感冒、咳嗽、胃脘痛、消化不良等内科疾病；

2、颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、风湿痛等骨科疾病；

3、月经紊乱、痛经、乳腺炎等妇科疾病；

4、带状疱疹、湿疹等皮肤科疾病；

5、牙痛、下颌关节紊乱、咽喉肿痛等五官科疾病。

由于气罐的普及，现在在家拔罐也似乎不是一件很难的事情了，但是，如果有以下情况的出现，就不能进行拔罐。

1、皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布的部位，不适合拔罐；

2、骨折部位不适宜拔罐；

3、有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿等，不适合拔罐；

4、糖尿病、冠心病、癌症等慢性疾病及血液疾病的患者慎用火罐，尤其不要自行在家拔罐；

5、高热、抽搐时不宜拔罐；

6、女性生理期、孕期不适宜拔罐；

7、饱食、饥饿状态下及酒后不适宜拔罐。

·拔罐部位

一般建议自己在家拔罐的时候，建议在背部进行，顺着膀胱经和督脉进行拔罐。

拔火罐时要注意，肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处，乳头、骨突出处均不宜拔罐。此外，拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

·拔罐时间及频率

拔罐时间不宜过长，否则容易损伤皮肤。一般定罐时间10-15分钟为宜。一般拔罐频率不宜过于频繁，一般等罐印消退后方能再次拔罐，或遵医嘱。

·拔完火罐不能立即洗澡

很多人喜欢在拔完火罐后洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。拔罐后，皮肤局部有瘀血，皮肤毛孔正处于张开状态，特别是洗冷水澡很容易导致身体受寒。正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时，并且洗澡水的温度要稍高一些。

·罐印颜色不同代表什么

拔罐后每个人的罐印颜色不同，你知道吗，从拔罐后皮肤颜色可诊断体质。

健康人拔完罐之后，皮肤应该是潮红；

紫黑而暗：一般表示血瘀或寒重

有深浅不一的紫点：气滞血瘀

鲜红而艳：一般提示阴虚或者气阴两虚

灰白触之不温：提示虚寒或者有湿

起水疱：提示体内湿气重，或者拔罐时间太久

拔罐后不慎起泡，小于绿豆的水泡一般可自行消退；大于黄豆的水泡可以消毒后挑破放水，涂抹烫伤软膏，保持清洁干燥；严重者需请医生处理。

需要提醒的是，虽然在家自行拔罐已经变得非常方便了，但是如果想获得更好的效果，或者是想进行调理或者治疗，还需到专业医疗机构。