乳腺结节是女性的乳房非常容易发生的一种疾病。只要乳房发育的女性，就可能会出现这种情况。尤其是年轻的女性，不要以为疾病只会发生在中老年人的身上，而忽视了自我检查。乳腺结节到底是什么？该怎样预防和调理呢？我们一起来看看。

女人若有“乳腺结节”，常吃这3种食物，帮你通乳散结、活血散瘀。

乳腺结节的性质其实有很多种，它可以是囊肿，也可以是纤维组织、炎性组织或者是增生的乳腺小叶，形成了结块就叫做乳腺结节。乳腺结节发生的原因有很多，包括女性内分泌失调或者是女性的婚育年龄比较晚，吸烟喝酒和压力特别大，都是出现乳腺结节的因素。预防乳腺结节或者是出现了乳腺结节以后，我们应该做些什么呢？

一、玫瑰花粥

玫瑰花不仅是代表浪漫的花，它对于女性朋友的健康也是有很大用处的。如果我们用玫瑰花泡水或者是煮粥，都能够起到活血散淤、顺气镇痛的作用。它是女性预防乳腺结节非常好的食材。

二、猕猴桃薏仁粥

猕猴桃是营养非常丰富的一种水果，它不仅含有丰富的维生素，而且还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。它可以降低胆固醇、稳固血糖，而且能够提高人体的免疫力，并且能够阻断致癌物质的成分。薏仁也有着抗癌的功效，如果猕猴桃和薏仁搭配做成粥，可以起到预防乳腺癌的作用。

三、无花果

对于有乳腺增生和乳腺结节的女性来说，常吃无花果能够起到通乳散结的作用，能有效得预防乳腺结节的发生。

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