乳腺疾病困扰着万千妇女，最常见的乳腺结节由于女性本身的饮食、情绪等不良情况当所造成。女性朋友患上乳腺结节，情绪是至关重要的一个因素。女性们的情绪跟南方某些地区的雨一样，说雷雨就雷雨，说晴天就晴天，可谓是阴晴不定，毫不马虎，特别是女性的生理期间，情绪变化更加频繁快速。

想要消散乳腺结节，女性朋友们需把控住自己的情绪变化的稳定性，不要让自己持续处于暴躁、抑郁、焦虑等不良情绪中，拥有乐观的情绪，乳腺结节可有效抑制。但保持情绪稳定还不够充分，还可以从饮食上加以辅助消散结节，达到高效率的散结。

这3种食物是“天然散结物”，坚持适量吃，或会让乳腺结节逃离

1.葛根

葛根是一种不常见的豆科植物，野生的比较偏多，很多人都会自己上山寻找野生葛根，野生葛根经研究的确比人工种植的效用好。葛根汤、葛根粥、葛根茶、葛粉羹等以葛根作为主要食材的食品，都具有清热生津、消肿解毒、健胃护肝、降血压血糖以及散结的效用，不管患没患上乳腺结节等其他疾病，都可以适当吃葛根食品，有助于更快修复身体机能，提高免疫力。

2.蒲公英

小时候只会把蒲公英当作一种好玩的草，被胡乱吹飞的蒲公英无处不在，飘落在各个广阔的地域上，美轮美奂；慢慢的接触中医药材，发现原来蒲公英是一种偏寒凉的中药材，晒干后的蒲公英拿来泡水喝，具有清热解毒、消肿散结、美容养颜、清肝明目的效用，特别是肝火旺盛、脾气暴躁的人，和一些蒲公英水，能有效降低燥气，舒缓心情。

3.山楂

山楂在人们眼中最大的效用就是开胃健脾。其实不然，山楂即使食材也是药材，具有消食化积，开胃健脾、消肿解毒，行气散瘀等多重功效，含有较高的黄体酮，是一种能够有效散结消肿的药食同源物质。患上乳腺结节的人吃一些山楂果、山楂片、山楂水等食品，可当作零嘴吃，也是有消除乳腺结节的效用的。

乳腺结节不依不饶的困扰女性朋友，致使女性朋友们“行事”处处谨慎，生怕自身的各种饮食、情绪、运动和睡眠等那个行为会影响乳腺结节“脾气”也暴躁，越长越大，损伤身体机能。所以女性朋友们，想要自己不出现乳腺疾病，脾气要控制好、饮食要均衡、运动要坚持以及睡眠要充足，这样身体才健康，疾病才会不出现。