我在高校工作，前一阵子遇到件事，跟我们同一楼层的其他学院有位老师大概醉心科研，把办公室当家了，这本来没什么，问题是他同时把厕所当成了自家盥洗室，经常锁起门来就洗澡、洗衣服，搞得大家连三急都无法解决。我就被推为代表去提醒他们学院的办公室主任，请他委婉地提醒这位老师注意影响。

没想到这位办公室主任直接告诉这位老师，“xxx（指的我）投诉你有若干条罪状啊，能不能改改！”一语点爆炸药桶，这位老师冲到我办公室就要跟我拼命，扬言“信不信我弄死你！”他，一米九的大个子，我，一米六的小姑娘，我当时只想保命要紧。你猜这位办公室主任咋处理？他寻遍整层楼找到我，押着我去给那位老师私下道歉，还叮嘱：“脸可以不要，但态度一定要诚恳！”

我当时的内心真的发生了十级地震。自问我也算是平时工作惯用“佛系表情包”的人了，毕竟每天从出门到回家，糟心事儿要多少有多少，现在上班不仅要提防各种从天而降的“锅”，还要冒着生命危险？

当时也有同事劝，“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生啊！干脆上个热搜，看谁怕谁！”说实话，我当时心里倒没多气，只是觉得这种靠着发火来保面子的招数有点可笑又可怜。

后来，就遇到这本《与内心的自己对话》，作者写得很明白，攻击型愤怒的人往往背负着很强的羞耻感，当然，像我这种看似“佛系”压抑愤怒的方式也不好，确实会导致各种疾病。一件事引发了各方完全不同的反应，可见怒火这事儿确实值得好好研究。

《与内心的自己对话》这本书，看中文书名很容易误以为是一本鸡汤，书的英文名是：HonorYourAnger：HowTransformingYourAngerStyleCanChangeYourLife，看英文名更容易理解作者