荷尔蒙，是身体当中的一种激素，是非常重要的。

荷尔蒙在青春期后开始大量分泌，主导性器官的发育与成熟，同时也影响身体肌肉的发展，所以很多练举重或健美的教练，都偷偷使用荷尔蒙来增加他们的肌肉。

荷尔蒙属于机体内分泌系统所产生，然后弥散入血，再由血液循环运输到机体的其他组织，发挥自己特殊生理作用的一类化学物质。所以激素是通过血液循环或者组织液，起传递信息作用的一种化学物质。

平时生活中，我们人体的发育以及体内的新陈代谢，都是与荷尔蒙有着密切的关系，荷尔蒙的存在可以让自己的发育得到一定的保障，同时还能够维持人体内的新陈代谢，让自己的这两个方面都能够顺利进行，所以荷尔蒙直接影响了自己的发育状况。

01荷尔蒙在人体内起到的作用

荷尔蒙的作用功能主要是影响人类的生理活动，例如生长、发育、新陈代谢、生殖、性活动等。

荷尔蒙指的就是内分泌激素，而内分泌激素的类型有很多，作用机制也并不是一样的。如果是生长激素，主要是促进生长和发育；

如果是甲状腺激素，主要是促进体内的新陈代谢；如果是退黑素，能够控制人的生物钟；如果是男性和女性的性激素，对生殖以及性活动有很重要的作用。

如果荷尔蒙出现异常，就容易会对人类的生理活动造成影响，此时需及时调理体内的激素水平，让生理活动恢复正常。

02“荷尔蒙枯竭”的女性，一般身体会有哪些表现？不妨了解下

女性的荷尔蒙枯竭即雌激素分泌过少，主要表现为月经不调、不孕、体重增加、以及乳腺结节等。

1、月经不调：女性体雌激素分泌过多，可能会导致月经量多、月经周期延长、月经提前或推迟等月经不调的表现，部分患者还会出现闭经的症状。

2、不孕：女性分泌过多雌激素，还对排卵功能有影响，所以女性还会出现不孕的情况。

3、体重增加：除此之外，女性体内分泌过多的荷尔蒙，很容易导致体重的增加。

4、其他：部分女性体内雌激素过度，容易诱发乳腺结节、乳腺囊肿等。

5、精神及神经改变：大多表现为注意力不集中、情绪异常、失眠、多梦、脱发等。

03女性如何调理雌激素不足的情况？

如果女性的雌激素偏低，最好的调理办法就是从饮食上改善，首先是食物调整，比如有一些食物可以补充雌激素，像新鲜的豆浆，里面含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌激素。

还有葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱，都含有天然的雌性激素。另外新鲜的蜂王浆也含有雌激素，所以从食物上可以多食用。

再一次就是坚持锻炼身体，进行散步或者运动，都可以改善雌激素偏低的各种症状，如果饮食和锻炼，都无法提高雌激素，那么只有用药物来改善了，比如补充补佳乐，是植物性雌激素。