让白癜风患者直面异样眼光 http://nb.ifeng.com/a/20190517/7433904_0.shtml

眼睛，中医也称“精明”，是一个人“视万物，别白黑，审长短”的重要感官。可你知道吗？眼睛不光可以帮你看清外面的世界，我们还能通过眼睛了解自己的身体健康。

肝脏的好坏，对眼睛到底有多重要？

中医认为，肝与眼睛存在密切的联系，在《黄帝内经》中也曾记载了“肝开窍于目”的理论，指出眼睛需要肝血的滋养，肝气的调和，眼睛才能看得清，颜色辨的明。

另外，眼睛所处的位置，是肝经的末梢，而肝脏也会通过经络将养分输送给眼睛。因此，一个肝脏健康的人，眼睛往往看起来炯炯有神，双眸黑亮。

肝不好，眼睛会出现哪些问题？

1、肝郁气滞——总是掉睫毛

中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，保证气血通畅。而发为血之余，肝气运行不畅，气滞瘀堵会影响眼部血液畅通，使睫毛得不到充足营养而频繁掉落。长期的肝郁气滞，还容易引起失眠，便秘，乳腺增生，月经不调等问题。

2、肝血不足——干涩易疲劳

中医认为，用眼过度会损伤肝血。长期的肝血不足，人容易出现眼花，视力模糊等问题，还容易引起干眼症等疾病。

3、肝胆湿热——眼珠变黄色

黄疸的发病明显特征之一，就是巩膜发黄。经常酗酒，常吃辛辣油腻食物，容易引起肝胆湿热，导致肝胆功能失常。长期的肝胆湿热，还容易诱发酒精性肝炎，脂肪肝，胆囊炎等疾病。

4、肝阴不足——眼睛痒得很

肝阴不足，多指肝脏阴液亏虚，使供养眼睛的水液缺乏，导致眼睛容易瘙痒怕光。长期的肝阴不足，还会出现夜间容易早醒，头晕目眩等症状。

5、肝火上升——红肿眼屎多

长期肝火过于旺盛，会让人变得情绪暴躁，烦躁易怒，不光会影响睡眠，还会使人心率加快，导致高血压患者容易出现血压不稳等问题。

养肝护肝，牢记“1多2少”

1、多吃青色蔬菜

中医认为，五色对应着五脏，分别是：青为肝，赤为心，黄为脾，白为肺，黑为肾。平时多吃一些青色的蔬菜，比如菠菜，春笋，荠菜等，对于养肝具有一定的帮助。

2、少熬夜

肝脏的最佳解毒时间是在夜间的11点至凌晨3点钟，如果经常熬夜，会打乱肝脏的自我调节周期，容易导致肝功能失调。另外，长时间的作息不规律，还会使人的代谢出现紊乱，导致自身的免疫功能下降，容易诱发消化系统，心脑血管，肝脏等多方面疾病。

3、少生气

俗话说，怒大伤肝。经常生气或者情绪不佳，会影响肝脏的疏泄功能。而肝气犯脾，此时不光会增加肝的负担，还会损伤脾胃。这也是为何人一生气，常常会出现吃不下东西的表现。经常生气的人，会影响消化功能，诱发慢性胃炎。另外，女性长期带着情绪入睡，不光会损伤皮肤，使皱纹增多，还容易引起乳腺结节，甲状腺结节等疾病。#六月健康日历#