中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心健康。

如果肝气不畅，人体内部气机就会壅闭、阻塞，从而引发机体的多种病理变化，如水肿、瘀血、女子闭经等。因此，疏肝乃养肝之要义。

肝气郁结的原因？

“肝郁”是“肝气郁结”的俗称，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝脏，肝经经气阻滞所致。随着生活节奏加快，人们所面对的压力越来越大，越来越多的人出现肝气郁结的表现。

1、病理原因

乙肝相关：脾虚、肝旺容易导致气血在肝脏运行不畅，从而导致肝气郁结。

非乙肝相关：人的情绪受到严重疾病或者长期的慢性疾病的影响，肝功能也会受到影响。疾病本身也会导致气血运行不畅，从而导致肝气郁结。

2、非病理原因

中医讲肝喜条达，恶抑郁，长期处于不良的情绪当中，会导致肝气郁结。

不良的情绪包括：大悲大喜、生闷气、抑郁等等。肝气郁结并非一朝一夕形成，而是日积月累的结果。

长期如此，一旦积累到一定程度，就会爆发导致肝郁的出现。

肝气郁结会有哪些症状和危害？

1、失眠

肝气郁结的人会很难入睡,就算入睡了也会多梦,容易惊醒。这样会导致气血失荣、皮肤粗糙。

2、头痛

郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3、导致乳腺增生

肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肥胖、四肢乏力

肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

5、影响月经

女性月经是否正常和疏泄功能有很大关系,若女性肝气郁结,就容易导致月经量少、经间期出血等情况。

此外，肝不好，肝郁气滞，身体还会发出这9信号来提醒：

1、失眠、睡不踏实，容易惊醒，尤其凌晨1~3点；

2、脸色差，长痘，黄褐斑多且重；

3、头发出油、脱发、掉发严重；

4、口苦、口气重；

5、眼晴发干、发痒，黑眼圈，明显

6、小便赤黄、大便不成形、或者便秘；

7、手掌发红（肝掌），指甲有竖纹；

8、有蜘蛛痣；

9、莫名其妙右肩痛、右上腹痛

肝气郁结怎么去调理呢？

1、音乐调理

音乐可以使人身体放松，舒缓压力；音乐也可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情；甚至还可以做到心灵上的治疗，对人的情绪及“空虚感”有很大的帮助。

2、推肝经

推肝经时，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为通则不痛，说明肝经通畅）。可以隔着衣服推，也可以在皮肤上涂些润肤油直接推，这样效果更好。

3、日常饮食调理

肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

4、中医建议喝茶调理

菊花决明子茶：包括牛蒡根、决明子、金银花、菊花、枸杞、桂花

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒，最早的养肝明目用药；

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血，现代护肝必备；

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：养肝护肝之最，可清肝明目、清热解毒；

5、牛蒡根：保护肝脏，缓解疲劳

6、桂花：清新口气，去口臭

每天饮用2杯菊花决明子茶泡的茶汤，可活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力，帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒功能，平时常喝，不仅可以保肝、清肝毒，还有预防肝损伤的作用。