乳腺疾病对于女性朋友来说可以说是最常见的一种疾病了，尤其是乳腺增生，因为乳腺增生很有可能会出现癌变，所以很多女性对于乳腺增生也是格外重视的，导致乳腺增生的原因有很多，生活当中的一些不良生活习惯就会导致，所以只要好好的调整，乳腺增生就要好转的可能，若是身体出现这3个变化时，说明“乳腺增生”正在好转，赶紧看看你有吗？

什么是乳腺增生？

乳腺增生是乳腺泡导管上皮组织和接缔组织增生为基本病理变化，主要的发病原因在于内分泌激素失调，一些不良的生活习惯导致女性身体内激素水平失衡紊乱，从而引起对乳腺的组织异常增大。该病好发于30-50岁的女性，尤其是40-49岁为高发期，所以女性朋友们平时一定要注意乳房的变化，是否有硬块、肿块、或继发性的疼痛等。

身体出现这3个变化，说明“乳腺增生”正在好转，赶紧看看你有吗

1、乳房肿块慢慢变小

在女性的单侧或者是双侧乳房内，会出现较为明显的肿块，一般在乳房的外上方，以片块状多为常见，稍微有点硬度感，触碰的时候会有疼痛感，大的达到三四厘米长，在月经来潮之后会慢慢的变软，若是肿块明显慢慢变小，说明症状正在好转。

2、乳房的疼痛感越来越小

乳腺增生的临床表现为胸部会出现疼痛感，触碰或者是走路颠簸都会疼痛，严重的时候疼痛感会较为剧烈，若是随着个人的调理，疼痛感越来越小，尤其是在月经前后不怎么疼了，那么很有可能是乳腺增生正在好转。

3、乳头溢液没有了

有少量女性乳腺增生会出现乳头溢液的现象，一般为淡黄色或者是淡乳白色，如果有这种情况的人，慢慢的乳头溢液没有了，也是乳腺增生慢慢恢复好转的现象。

乳腺增生是常见的乳房疾病之一，那么女性应该如何预防呢？

1、高质量睡眠

乳腺疾病的产生多半是和女性不良的生活习惯造成的，所以平时生活中养成合理作息，不熬夜，那么也会调理好内分泌，减轻乳腺疾病的发生。

2、调理月经

很多女性都出现月经不规律、痛经的现象，这也是内分泌紊乱的一种，所以女人在平时生活中多喝一些暖宫的红糖姜茶，能够有效的减缓痛经，保证女性正常的内分泌水平。