母乳是宝宝最好的食物，所以，每一位宝妈都希望自己能做一头合格的“奶牛”。母乳喂养不仅仅是因为母乳中独有的营养成分丰富，哺乳还能让宝宝在吮吸时更加贴近妈妈身体，聆听妈妈的心跳。看着宝宝在自己怀中满足地喝着母乳，让每个妈妈心理都得到极大的满足，那一刻恨不得永远不给宝宝断奶。当宝宝睁开双眼，看到的只有妈妈柔情似水的眼睛和微笑的嘴角，满是温馨。然而，这种温馨美好的画面经常被一个“不速之客”——乳腺炎给打断。

说起这个“乳腺炎”，经历过的宝妈们都说“伤不起”！乳腺炎让我们饱受胀痛、高烧，甚至发脓需手术引流的痛。乳腺炎常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月，发病后不仅产妇本人痛苦异常，继续哺乳也会受到影响。不知道多少曾经患过乳腺炎的妈妈都表示，生孩子都没哭，却生生被乳腺炎给痛哭......为什么会出现乳腺炎？出现乳腺炎，主要是这3个原因：

1、乳汁淤积

乳汁淤积多由哺乳经验不足或方法不当所致。母乳是宝宝最好的食物。为了保证宝宝有充足的粮食，大部分的宝妈在生产之后就会被长辈们要求喝大量的“催乳汤”。然而，刚出生的宝宝胃口并不大，吃的很少。如果妈妈乳汁分泌较多，又没有及时排出，导致乳汁堵塞在了乳腺里面，形成的硬块，严重的会导致发烧，乳腺里面会形成脓肿！堆积的乳汁容易引起细菌的入侵，引起炎症。

2、乳头皲裂

首先哺乳姿势要正确。正确的哺乳姿势应该是让宝宝含乳头要含完乳晕的部分。宝宝的吸吮姿势错误，奶水自然无法被完全吸出。婴儿在吃不到奶的情況下，会愈发大力地吸吮，将新妈妈的乳头弄破。哺乳时间过长，小儿“含乳而睡”，致使乳头表面糜烂或小儿咬破乳头，细菌由破口而入，从而造成感染。新妈妈大都会有乳头皲裂的经历，宝宝每一次吸允都疼的钻心。而乳头皲裂会让喂奶变得异常痛苦，妈妈就会不愿意给宝宝喂奶，长期以往就可能导致乳汁堆积。破皮的乳头如没有及时做好清洁，细菌可能从皲裂的伤口处进入乳腺，从而导致乳腺炎的发作。

3、乳腺管堵塞

选择仰躺或侧躺的方式睡觉，不趴着睡。向下趴着睡会压迫乳房，乳汁便会因此淤积。当妈妈的乳腺不通，比如由于外界的压力（佩戴钢圈内衣、压到胸部等）影响乳腺管正常通乳，造成乳汁堆积，也会引起乳腺炎。

8个防治乳腺炎的方法

急性乳腺炎是哺乳期间许多新妈妈都有可能遇到的问题，一般来说产后3-4周、6个月宝宝长牙后、断奶期这三个阶段是急性乳腺炎的高发阶段。如果你不想经历乳腺炎的苦，那么这些经验，你就要收好了！

1、尽早开奶

争取产后30分钟内开始喂奶，俗称开奶，及早的婴儿吸吮会刺激泌乳，不仅可增加泌乳量，而且促进排乳通畅，防止淤乳，这对预防乳腺炎十分重要。尽可能多的给宝宝吸吮，因为吸吮的过程会疏通乳腺管，缓解乳汁淤积情况。待到宝宝将一边乳房吃完后，再换另一边乳房，两只乳房不交替哺乳，否则易引起乳汁淤积。若奶水太充足，宝宝吃完一只乳房就够了，那就排空另一只发胀的乳房奶水，以防淤积。还要注意，不要让婴儿长时间含着乳头。

2、及时排空

首先，不要过度吃催奶的食物，其实宝宝需求量很小，而且大脑会根据宝宝奶量指挥乳房产奶，过度吃催奶食物只能加重乳房的负担。刚生完宝宝时，有些女性的乳腺管还不通畅，且婴儿吸吮力不强，奶水的大量分泌易造成奶胀结块，催奶应循序渐进。

3、避免乳头皲裂

哺乳后应清洗乳头。发觉乳头有破损或破裂，要及时治疗。注意婴儿的口腔卫生并及时治疗其口腔炎症。要养成定时哺乳，婴儿不含乳头而睡等良好的哺乳习惯。尽量使用一次性防溢乳垫。

4、佩戴哺乳文胸

哺乳期要选择专业的哺乳文胸，而且要选择适合自己的尺码，有条件的要亲自去专卖店试穿，选择最适合自己的，如果不方便的也可以自己量好上围和底围尺寸用以确定罩杯和尺码。最重要的就是罩杯略宽松，要留有涨奶的那一部分空间，哺乳期不能压迫乳房，要不然乳腺炎也会找上门来，选择无钢圈的哺乳文胸，这样就不怕睡觉时压到胸，睡觉也可以穿着。如果是职场妈咪，白天必须穿着有型的文胸，也可以选择软钢圈的哺乳文胸。

5、按摩

先按五分钟乳房，乳房是从根部打圈，按照圆圈一块钱硬币大小顺时针下压打圈，一边打圈一边向乳晕移动，力度在接受范围内。按摩五分钟后在乳晕周围摁压挤出被堵奶水，又开始按五分钟挤一次奶。

6、热敷

当发现乳房出现硬块，要马上用热水热敷，热水的温度以发烫但不烫到皮肤为好，直到热敷的奶水自己流出来就是有效果了。每天热敷三四次，差不多一两天硬块就消失了，乳腺炎就算控制住了。这个时候在坚持热敷一两天，就好了。

7、清淡饮食

哺乳妈妈的饮食方面要多吃清淡的、含蛋白质丰富的食物，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，以免乳腺发炎、肿胀。

8、从孕期开始护理乳头

应在怀孕4-5个月后，常用温皂水和干而软的毛巾擦洗乳头，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。如果乳头有先天性畸形，比如乳头凹陷、分裂等，在妊娠早中期就要想办法进行纠正。经常用手牵拉乳头，或用吸乳器或负压拔罐器吸出乳头，每天1～2次。

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